La mejor fruta para comer aquí es la lista.. en nuestra dieta, la fruta juega un papel muy importante, yo diria insustituible. Aquí está la lista de algunas frutas que siempre deben estar en tu mesa. Descubre cuáles.

Aceituna: rico en vitaminas, minerales y antioxidantes, vitamina E, hierro, cobre, fútbol. Reducen el riesgo de enfermedades del corazón.

Que fruta en nuestra mesa

naranjas: Contienen mucha vitamina C., potasio, Vitamina B. El consumo de naranjas aporta un bienestar general a todo nuestro organismo.

Piña: Muy rico en vitamina C y manganeso, su pulpa contiene bromelina que reduce el riesgo de cáncer.

La mejor fruta para comer aquí es la lista.

Toronja: Útil para combatir el colesterol y los cálculos renales. Te ayuda a sentirte lleno por más tiempo.

Mango: Rica en antioxidantes y antiinflamatorios, contiene vitamina C y fibra soluble.

La súper fruta para comer

fresas: El consumo de fresas ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Rico en nutrientes y antioxidantes..

Palta: Se dice que es el mejor amigo de nuestro corazón.. Alto en grasas saludables y potasio..

Otros tipos de frutas

Plátano: Ideal para los que hacen actividad física.. Controlan el azúcar en la sangre y son excelentes para nuestro sistema digestivo.

Cuerpos: Antioxidantes y fibras, excelente para la digestion.

Conclusiones sobre la fruta

Cerezas: Rico en antioxidantes y nutrientes., contienen melatonina que ayuda a regular nuestro sueño.

Más: Muy rico en vitaminas, minerales y antioxidantes. La más contienen vitamina C, K, manganeso.

saludos

Antes de despedirme quería recordaros que en el nuestro pizzaioli escolares organizamos cursos prácticos profesionales semanales para convertirte en pizzero. Para más información sigue este enlace.

Ciao

Silvio Cicchi