A melhor fruta para comer aqui é a lista. Em nossa dieta, fruta desempenha um papel muito importante, eu diria insubstituível. Aqui está a lista de algumas frutas que devem estar sempre na sua mesa. Descubra quais.
Oliva: Rico em vitaminas, minerais e antioxidantes, vitamina E, ferro, cobre, futebol. Eles reduzem o risco de doenças cardíacas.
Que fruta na nossa mesa
Laranjas: Eles contêm muita vitamina C, potássio, Vitamina B. O consumo de laranjas traz um bem-estar geral a todo o nosso corpo.
Abacaxi: Muito rico em vitamina C e manganês, sua polpa contém bromelina que reduz o risco de câncer.
A melhor fruta para comer aqui é a lista
Toranja: Útil para combater o colesterol e pedras nos rins. Ajuda você a se sentir satisfeito por mais tempo
Manga: Rico em antioxidantes e anti-inflamatórios, contém vitamina C e fibra solúvel.
A super fruta para comer
Morangos: Consumir morangos ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue. Rico em nutrientes e antioxidantes.
Abacate: Diz-se ser o melhor amigo do nosso coração. Rico em gorduras saudáveis e potássio.
Outros tipos de frutas
Banana: Ideal para quem pratica atividade física. Controlam o açúcar no sangue e são excelentes para o nosso sistema digestivo.
Corpos: Antioxidantes e fibras, excelente para digestão.
Conclusões sobre frutas
Cerejas: Rico em antioxidantes e nutrientes, contêm melatonina que ajuda a regular o nosso sono.
Mais: Muito rico em vitaminas, minerais e antioxidantes. O mais contém vitamina C, K, manganês.
cumprimentos
Antes de dizer adeus, eu queria lembrá-lo que no nosso pizzaioli escolares organizamos cursos práticos profissionais semanais para se tornar um chef de pizza. Para mais informações siga esta ligação.
Ciao
Silvio Cicchi