La Migliore Frutta da Mangiare Ecco La Lista. Nella nostra dieta, la frutta recita una parte molto importante, direi insostituibile. Ecco la lista di alcuni frutti che dovrebbero essere sempre presenti sulla tua tavola. Scopri quali.

Olive: Ricche di vitamine, minerali e antiossidanti, Vitamina E, ferro, rame, calcio. Riducono il rischio di malattie cardiache.

Quale frutta sulla nostra tavola

Arance: Contengono tantissima vitamina C, potassio, vitamina B. Il consumo di arance apporta un generale benessere a tutto il nostro organismo.

Ananas: Ricchissimo di vitamina C e Manganese, nella sua polpa è contenuta la bromelina che riduce il rischio di cancro.

La Migliore Frutta da Mangiare Ecco La Lista

Pompelmo: Utile per combattere il colesterolo e calcoli renali. Aiuta a sentirsi sazi più a lungo

Mango: Ricco di antiossidanti e antinfiammatori, contiene vitamina C e fibre solubili.

La super frutta da mangiare

Fragole: Il consumo di fragole aiuta a stabilizzare i livelli di zucchero nel sangue. Ricco di nutrienti e antiossidanti.

Avocado: Si dice che sia il migliore amico del nostro cuore. Alto contenuto di grassi sani e potassio.

Altri tipi di frutta

Banane: Ideali per chi fa attività fisica. Controllano la glicemia e ottime per il nostro apparato digerente.

Mele: Antiossidanti e fibre, ottime per la digestione.

Conclusioni sulla frutta

Ciliegie: Ricche di antiossidanti e sostanze nutritive, contengono melatonina che aiuta a regolarizzare il nostro sonno.

More: Ricchissime di vitamine, minerali e antiossidanti. Le more contengono vitamina C, K, manganese.

Saluti

Prima di salutarvi volevo ricordarvi che nella nostra scuola di pizzaioli organizziamo settimanalmente dei corsi pratici professionali per diventare pizzaiolo. Per maggiori informazioni segui questo link.

Ciao

Silvio Cicchi